支付宝2019早起打卡攻略：轻松设置小目标赢奖励

支付宝早起打卡与小目标设置：自律生活的数字助手

在快节奏的现代生活中，自律成为了许多人追求高效与健康的关键词。支付宝，作为一款集支付、理财、生活服务等多功能于一体的应用，近年来在促进用户健康生活方式方面也不断推陈出新。其中，早起打卡和小目标设置功能，就是帮助用户培养自律习惯、实现个人目标的得力助手。

早起打卡：用红包激励唤醒清晨

早起打卡，是支付宝体育服务中的一个特色活动。自推出以来，就以其独特的激励机制吸引了大量用户的参与。活动的规则简单明了：用户需要在每天24点前支付2元保证金报名，次日早上5:00-8:00在支付宝内完成打卡，即可拿回保证金并瓜分未按时打卡用户的保证金作为现金红包奖励。这一机制不仅鼓励了用户早起，还通过小额保证金的形式增加了活动的参与度和趣味性。

参与早起打卡的步骤也十分便捷。首先，用户需要打开支付宝APP，进入首页后点击“更多”选项。在更多应用中心中，找到并点击“体育服务”。在体育服务的页面中，用户可以轻松找到“早起打卡”活动。点击进入后，按照提示完成报名和支付保证金的操作即可。次日清晨，只需在指定时间内打开支付宝完成打卡，就能享受瓜分红包的乐趣。

早起打卡不仅仅是一种简单的活动，它背后蕴含的是对健康生活方式的倡导。科学研究已经证明，早起有助于提升工作效率、改善睡眠质量、减少抑郁情绪，甚至对皮肤和气色的改善也有积极作用。通过支付宝的早起打卡活动，用户可以在享受红包奖励的同时，逐渐培养出早起的习惯，进而享受到健康生活带来的种种益处。

小目标设置：数字化管理个人计划

除了早起打卡外，支付宝的小目标功能也是帮助用户实现个人计划、培养自律习惯的重要工具。自2019年起，支付宝就推出了小目标功能，允许用户根据自己的需求和兴趣，设置并跟踪个人目标的完成情况。这一功能不仅涵盖了健康、学习、工作等多个领域，还通过数字化的方式，让目标设定和跟踪变得更加直观和便捷。

设置小目标的步骤同样简单。用户只需打开支付宝APP，点击搜索栏输入“小目标”进行搜索。在搜索结果中，点击“小目标”应用进入。进入小目标界面后，用户可以看到页面自动推荐的一些常见目标，如“每天喝水8杯”、“每周运动3次”等。用户可以根据自己的需求，勾选合适的目标，也可以选择下方的“添加自定义目标”来设置自己的个性化目标。

在添加自定义目标时，用户需要填写目标的相关内容，包括目标名称、目标描述、目标周期以及目标的具体要求等。例如，如果用户想要设置一个“每天阅读1小时”的目标，就需要在目标名称中填写“每天阅读”，在目标描述中简要说明目标的意义，选择目标周期为“每天”，并在具体要求中明确阅读的时间和时长。完成这些设置后，点击确定即可成功添加目标。

小目标功能不仅支持目标的设置，还提供了实时的跟踪和反馈机制。用户可以在小目标的主界面中，看到自己的目标列表以及每个目标的完成情况。对于已经完成的目标，用户可以在界面中向上滑动进行打卡，标记为完成状态。对于未完成的目标，系统则会进行提醒，鼓励用户继续努力。

多维度看支付宝自律工具

从健康管理的角度来看，支付宝的早起打卡和小目标功能无疑为用户提供了有力的支持。早起打卡通过红包奖励的方式，激励用户养成良好的作息习惯，进而提升身体健康水平。小目标功能则通过数字化的方式，帮助用户设定并跟踪个人健康计划，如喝水、运动等，从而保持身体健康和活力。

在学习和工作方面，小目标功能同样发挥着重要作用。用户可以根据自己的学习和工作计划，设置相应的目标，如“每天背诵50个单词”、“每周完成一篇报告”等。通过设定并跟踪这些目标，用户可以更加高效地管理自己的时间和精力，提升学习和工作的效率和质量。

此外，支付宝的自律工具还具有一定的社交属性。用户可以在小目标功能中分享自己的目标完成情况，与好友进行互动和比拼。这种社交化的方式不仅增加了活动的趣味性，还通过互相监督和鼓励，促进了用户之间的自律和成长。

结语

支付宝的早起打卡和小目标功能，作为数字化时代的自律工具，以其便捷性、趣味性和实用性，赢得了广大用户的喜爱和认可。通过参与这些活动，用户不仅可以享受到红包奖励等物质上的回报，更重要的是能够逐渐培养出自律的习惯，实现个人成长和进步。

在这个充满挑战和机遇的时代，让我们借助支付宝的自律工具，勇敢地设定并追求自己的目标吧！无论是早起迎接清晨的第一缕阳光，还是坚持每天的小目标打卡，都是对自己的一种承诺和肯定。让我们在自律的道路上不断前行，用汗水和努力书写属于自己的精彩篇章！