舒尔特方格

舒尔特方格（Schulte Grid）是一款全球公认的、简单有效的注意力训练游戏。通过快速找到并指出特定顺序的数字，游戏旨在提高参与者的注意力水平、视觉搜索能力以及快速认读能力。

【舒尔特方格简介】

舒尔特方格游戏是在一张正方形卡片上绘制多个小方格，并在方格内随机填写1至25的阿拉伯数字。游戏者需要按照1至25的顺序，用手指依次指出每个数字的位置，并同时诵读出声。计时器会记录完成这一过程所需的时间，时间越短，代表游戏者的注意力水平越高。

【舒尔特方格说明】

1. 游戏准备：准备一张绘制有25个1cm*1cm小方格的正方形卡片，方格内任意填写数字1至25。

2. 游戏规则：游戏者需按照1至25的顺序，用手指依次指出每个数字的位置，并同时诵读出声。

3. 计时方式：游戏过程中，需要有人在一旁记录所用时间。

4. 游戏目标：尽可能快地完成从1数到25的过程，提高注意力水平。

【舒尔特方格过程】

1. 游戏开始：游戏者将视线集中在卡片中心，准备开始游戏。

2. 数字搜索：按照1至25的顺序，游戏者需要快速找到每个数字的位置，并用手指指出。

3. 诵读数字：在指出数字的同时，游戏者需要大声诵读出该数字。

4. 计时记录：旁边的人负责记录游戏者完成游戏所需的时间。

5. 游戏结束：当游戏者按照顺序指出并诵读完所有数字后，游戏结束。

【舒尔特方格技巧】

1. 保持专注：游戏过程中，需要保持高度集中的注意力，避免分心。

2. 准确快速：在指出数字时，要尽可能准确快速，避免因为犹豫而浪费时间。

3. 练习多次：通过多次练习，可以逐渐提高游戏的速度和准确性。

4. 变换顺序：每次游戏可以使用不同的数字排列顺序，以增加游戏的挑战性和趣味性。

【舒尔特方格测评】

舒尔特方格游戏凭借其简单有效的特点，成为了全球范围内广泛使用的注意力训练工具。通过不断练习，游戏者可以显著提高自己的注意力水平、视觉搜索能力以及快速认读能力。此外，该游戏还具有趣味性强、操作简便等特点，适合不同年龄层次的人群使用。